|Street Workout Community| |-| |-|https://images.hive.blog/DQmVpjN9L1LAk98CGteR9W9bd86PonDy8tnvgefRus8PrTA/IMG_20211231_140855_276.png|-|SWC|-|https://images.hive.blog/DQmZbVuAZKopdZuiBwqbM7EUknaStij2o8Zfuk3WcPsL8nG/logooo22.png|-| |-|-|-|-|-|-|-| [![](https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafybeif5pxe3kninxi4j3fhyr7xa565jyawl6f3czddnlxotegjboy72be/)](https://3speak.tv/watch?v=swc-curation/jbfidhfj) ▶️ [Watch on 3Speak](https://3speak.tv/watch?v=swc-curation/jbfidhfj) ---

Street Workout Community ha ido creciendo sostenidamente desde el primer momento de su puesta en marcha, la Comunidad se ha ido expandiendo cada vez a mas hacia nuevos atletas, hoy podemos decir que "SWC" está promoviendo el uso de las distintas aplicaciones de la Cadena de Bloques #Hive. Es para nosotros un placer compartir con toda la Comunidad #Hive nuestro 1º “Reporte de actividades y Curaciones” dentro de la Comunidad Street Workout Community.

Street Workout Community has been growing steadily since the first moment of its launch, the Community has been expanding more and more to new athletes, today we can say that "SWC" is promoting the use of the different applications of the #Hive Blockchain. We are pleased to share with the whole #Hive Community our 1st "Activity and Healing Report" within the Street Workout Community.

A continuación se compartirán las introducciones correspondientes a el mes de Enero realizadas por cada uno de los atletas miembros de Street Workout Community , cada uno de ellos realizó de manera correcta su publicación de presentación para la Cadena de Cloques #Hive.

Below we will share the January introductions made by each of the Street Workout Community athletes, each of whom made a successful introduction post for the #Hive Blockchain.

---- |Nº|Introducción|Introduceyourself| |-|-|-| |1|@hectorvr|Saludos #Hive soy @Hectorvr y esta es mi presentación| |2|@alexxsane|Hola #Hive Soy @alexxsane| |3|@jose-sw31|!Hola Hive¡ Me presento, soy José Rivera y esta es mi introduccion... Espero sea de su agrado / Hello Hive! I introduce myself, I'm Jose Rivera and this is my introduction.... I hope you like it.| |4|@cesarg17|Hola #Hive yo soy @cesarg17 y Esta es mi presentación./ Hi #Hive I am @cesarg17 and this is my presentation.| |5|@raumijares|Hola, #Hive, soy @raumijares y esta es mi presentación! / Hello, #Hive, I'm @raumijares and this is my introduction!| |6|@rafaelsw17|Hola #Hive, soy @rafaelsw17 y esta es mi presentación! / Hi #Hive, I'm @rafaelsw17 and this is my introduction!| |7|@moi-eb|Hola #Hive yo soy @moi-eb y esta es mi presentación / Hello #Hive I'm @moi-eb and this is my presentation| |8|@abrahamsw|Hola #Hive, soy @abrahamsw y esta es mi presentación! / Hi #Hive, I'm @abrahamsw and this is my introduction!| |9|@stiles-urz|Hola #Hive, soy @stiles-urz y esta es mi presentación! / Hi #Hive, I'm @stiles-urz and this is my presentation!| |10|@daniels-sw|Hola #Hive, soy @daniels-sw y esta es mi presentación! / Hi #Hive, I'm @daniels-sw and this is my presentation!| |11|@milagroscdlrr|Hola #Hive, me presento ante ustedes, soy @milagroscdlrr y esta es mi historia / Hello #Hive, I introduce myself to you, I am @milagroscdlrr and this is my story| |12|@diegov23sw|Hola #Hive, soy @diegov23sw y esta es mi presentación| |Nº|Publicaciones de @swc-oficial|Posts by @swc-official| |-|-|-| |1|@swc-oficial|Bienvenidos a SWC "Street Workout Community" / Welcome to SWC "Street Workout Community"| |2|@swc-oficial|Primer versus amistoso entre atletas miembros de "SWC"| ----- ----- |Mes|Month| |-|-| |Febrero|February| |Nº|Usuario - User|Publicación - Post| |-|-|-| |1|@daniels-sw|Ejercicios para el fortalecer tus deltoides (Hombro) / Exercises to strengthen your deltoids (Shoulder)| |2|@victorg30|3 Ejercicios Para Fortalecer El Pecho / 3 Exercises To Strengthen The Chest| |3|@jisus-swyc|Ejercicios Intermedios para Ganar Masa Muscular y Fuerza en el Tren Superior| |4|@gaboarzola|Rutina para el Tren Superior / Upper Body Routine| |5|@renji-sw|MIS MEJORES COMBOS DE PLANCHA / MY BEST PLANCHE COMBOS| |6|@mixi-sw|ESTIRAMIENTOS PARA SPLIT FRONTAL / FRONT SPLIT STRETCHES| |7|@sawko|Maestros de la resistencia 2v2 🤸‍♂️🔥| |8|@jisus-swyc|Ejercicios (Intermedios y Avanzados)Para Hacer La Cruz de Hierro (Cristo, Iron Cross)| |9|@rafaelsw17|3 ejercicio para fortalecer tú espalda nivel principiante| |10|@manuelcancine|Entrenamiento de reto al fallo con mi compañero de entrenamiento @alvis-sw| |11|@manuelcancine|Tres ejercicios combinado para fortalecer el cuerpo con tu peso corporal| |12|@hectorvr|Rutina de empuje intermedio en parque| |13|@renji-sw|EJERCICIOS PARA EL BACK LEVER / EXERCISES FOR THE BACK LEVER| |14|@alexandersw020|Ejercicios isométricos básicos y avanzados / Basic and Advanced Isometric Exercises| |15|@alvis-sw|Rutina de palanca frontal avanzado / Advanced front lever routine| |16|@victorg30|5 min de Calentamiento de Cuerpo Completo con Víctor Guerrero / 5 min Full Body Warm Up with Victor Guerrero| |17|@jisus-swyc|Día de Entrenamiento de Dinámicos, Estáticos y Ejercicios Básicos| |18|@milagroscdlrr|Visitando y conociendo el Pozo del Diablo| |19|@daniels-sw|Ejercicios para fortalecer tu espalda / Exercises to strengthen your back| |20|@renji-sw|EJERCICIOS PARA DESARROLAR LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA / EXERCISES TO DEVELOP BACK MUSCLES| |21|@rafaelberrios|2 Tipos de dieta para armar tus comidas / 2 Types of diet to build your meals| |22|@marcobaw|Por esto no consigues parada de manos / This is why you don't get a handstand| |23|@rafaelsw17|Rutina para hombros de nivel principiante| |24|@jisus-swyc|Ejercicios para tener una Espalda de Hierro, gana Fuerza , Resistencia y definición| |25|@daniels-sw|Ejercicios basicos para la straddle planche / Basic exercises for the straddle planche| |26|@diegov23sw|Rutina intermedia de 4 ejercicios para el Tren Superior / Exercises you can do at home to train the Upper Body| |27|@hectorvr|RUTINA DE BICEPS Y TRICEPS EN CASA (CON EQUIPAMIENTO)| |28|@jisus-swyc|La Mejor Motivación del Street Workout / The Best Motivation for Street Workout| |29|@rafaelberrios|Rutina Intermedia de Front Lever / Intermediate Front Lever Routine| |30|@rousbertsw99|Set de ejercicios para trabajar el pecho y la espalda / Set of exercises to work the chest and back| |31|@milagroscdlrr|Mi progreso en V-sit| |32|@jisus-swyc|8 Variaciones de Flexiones / 8 Variations of Push-ups| |33|@alvis-sw|Día de practica de trucos y combinaciones / Tricks and combinations practice day| |34|@raumijares|Rutina de abdominales en barra / Barbell abdominal routine| |35|@alexandersw020|Resistencia demoniaca / Demonic resistance| |36|@athleticactivity|Ejercicios para el tren superior e inferior con equipamiento en casa| |37|@manuelcancine|Progresiones de Front lever / Front lever progressions| |38|@victorg30|Entrenamiento De Preparación (Parte 1) / Preparatory Training(Parte 1)| |39|@jisus-swyc|Día de Entrenamiento con los mejores del País / Training Day with the best in the country| |40|@angeleandradeb|Rutina de bíceps y espalda| |41|@cesarg17|¡BÍCEPS GRANDES EN 15 MINUTOS!💪| |42|@alvis-sw|Palanca frontal de diferente tipos de agarre y dificulta| |43|@rafaelberrios|Super Set de Biceps - Principiantes / Biceps Super Set - Beginners| |44|@manuelcancine|Un poco de motivación, destacando dinámicos. / A bit of motivation, highlighting dynamics.| |45|@johnlinares|Como hacer Press a Pino en SW [ESP] / How to do Pine Press in SW| |46|@alexandersw020|Variaciones de Straddle Planch / Straddle Planch Variations| |47|@hectorvr|Cuatro ejercicios para pecho en casa (con equipamiento)| |48|@jisus-swyc|12 Variaciones de la Lean Plancha / 12 Variations of the Lean Planche| |49|@crily.love|Morning exercise with my niece/ mañana de ejercicios con mi sobrina.| |50|@daniels-sw|Ejercicios basicos para el front lever / Basic exercises for the front lever| |51|@alvis-sw|MI progresiones de planche en el street workout / MY planche progressions in the street workout| |52|@jesus-kzn|Mis Mejores Combos de Freestyle| |53|@manuelcancine|Progresiones de Full plancha / Full planche progressions| |54|@victorg30|Entrenamiento De Preparación (Parte 2 En Anillas) / Preparation Training (Part 2 On Rings)| |55|@rousbertsw99|Rutina de Hale, ¡Ejercita tu Espalda! / Hale routine, exercise your back!| |56|@jisus-swyc|Rutina de Ejercicios para Fortalecer el Tríceps , Ganar Fuerza, Definición y Masa Muscular / Exercise Routine to Strengthen the Triceps, Gain Strength, Definition and Muscle Mass| |57|@rafaelberrios|Rutina de Cuadriceps / Quadricep Routine| |58|@alexandersw020|Ejercicios desde cero para hefesto / Exercises from scratch for hefesto| |59|@cesarg17|🔥TU ABDOMEN EXPLOTARÁ 🔥| |60|@daniels-sw|Flexiones mixtas para el fortalecimiento de los pectorales, triceps y hombros en casa| |61|@jisus-swyc|La Mejor Rutina de Ejercicios para Tener un Gran Bíceps En Pocos Días, (Bien Explicado) / The Best Exercise Routine To Have A Great Biceps In A Few Days, (Well Explained)| |62|@daniels-sw|Ejercicios basicos de back lever para realizar en casa / Basic back lever exercises to perform at home| |63|@alvis-sw|6 pasos para sacar super Pasavallas / 6 step to get super passed out| |64|@jisus-swyc|Serie de Ejercicios para Fortalecer, Ganar Fuerza y Resistencia en el Lumbar / Series of Exercises to Strengthen, Gain Strength and Endurance in the Lumbar| |65|@raumijares|Rutina de abdominales en barras paralelas| |66|@athleticactivity|Ejercicios para brazos más fuertes 💪🏽🔥| |67|@alvis-sw|Tutorial como sacar columpio 360 en 5 simples pasos / Tutorial how to take a 360º swing in 5 simple| |68|@rafaelberrios|Rutina Avanzados de Bíceps / Advanced Biceps Routine| |69|@hectorvr|¿Por qué no tengo full planche?| |70|@jisus-swyc|10 Tipos de 360 / 10 Types of 360| |71|@daniels-sw|Circuito intenso para el fortalecimiento completo del troco superior| |72|@victorg30|¡ESPALDA y BÍCEPS! Rutina de entrenamiento de peso corporal| |73|@alexandersw020|Les comparto mi día de entrenamiento / I share with you my training day| |74|@hectorvr|Cuatro ejercicio para pierna con peso corporal| |75|@jisus-swyc|9 Tipos de Ejercicios en Empuje / 9 Types of Push-Up Exercises| |76|@cesarg17|💥 RUTINA INTENSA PARA TRÍCEPS GIGANTES 🦾| |77|@daniels-sw|Rutina intensa nivel intermedio de parada de manos / Intense intermediate level handstand routine| |78|@raumijares|¡CONSEJOS Y RUTINA PARA BRAZOS ENORMES! / TIPS AND ROUTINE FOR HUGE ARMS!| |79|@eddiespino|Podcast / Hablando sobre la Comunidad de Street Workout en Hive| |80|@renji-sw|COMO REALIZAR LA PARADA DE MANOS / HOW TO PERFORM THE HANDSTAND| |81|@rafaelberrios|Super Serie para Entrenar los Triceps / Super Series to Train Triceps| |82|@alvis-sw|10 Trucos dinámicos para empezar el Street Workout / 10 Dynamic Tricks to Start Street Workout| |83|@renji-sw|COMO REALIZAR LAS FLEXIONES EN FULL PLANCHE / HOW TO PERFORM THE PUSH-UPS IN FULL PLANCHE| |84|@jisus-swyc|Haciendo una Rutina para Front Lever a una Mano / Making a One Handed Front Lever Routine| |85|@rousbertsw99|Circuito de 5 Ejercicios para Trabajar el Pecho y Abdomen en 30 Minutos| |86|@victorg30|¡Entrenamiento de espalda de 3 minutos! Sólo ejercicios de peso / 3 MIN BACK Workout! Only Bodyweight Exercisescorporal| |87|@milagroscdlrr|9 Ejercicios para fortalecer glúteos| |88|@jisus-swyc|Súper Serie de Ejercicios Explosivos / Super Series of Explosive Exercises| |89|@alexandersw020|Ejercicios combinados para tener un pectoral grande / Combined exercises to get a big pectoral| |90|@dwayne16|My Saturday workout at gym (leg day)| |91|@raumijares|5 ejercicios para una espalda ancha / 5 exercises for a wide back| |92|@virgilio07|Rutina de Estiramiento Corporal (Teórico-Práctico)**Body Stretching Routine (Theoretical-Practical)| |93|@alvis-sw|Rutina para fortalecer la espalda y ganar mas fuerza / Routine to strengthen your back and gain more strength| |94|@daniels-sw|Ejercicos intensos nivel intermedio para sacar la plancha completa| |95|@manuelramos|Set de Entrenamientos en las Ballenas| |96|@hectorvr|Mi dia de entrenamiento en casa| |97|@raumijares|SUPER SET DE ABDOMINALES EN BARRA Y PARALELAS / ABDOMINAL SUPERSET ON BARBELL & PARALELAS BARS| |98|@daniels-sw|Ejercicos intensos para tener un abdomen definido / Intense exercises for a defined abdomen| |99|@ramsses-sw25|4 ejercicios para aumentar y definir tus pectorales| |100|@jisus-swyc|4 Ejercicios para Definir el Abdomen / 4 Exercises to Define the Abdomen| |101|@hectorvr|Circuito de tricep en casa en pocos minutos| |102|@athleticactivity|Ejercicios para fortalecer y definir los músculos de la espalda| |103|@rafaelberrios|Visita de nuestro amigo @capote-sw a Maracay / Visit of our friend @capote-sw to Maracay| |104|@ramsses-sw25|Rutina para lograr la imposible dips| |105|@alvis-sw|Motivación SW / SW Motivation| |106|@jisus-swyc|Has estos 8 Ejercicios y Gana unos Hombros y Pectorales de Hierro / Do these 8 Exercises and Gain Iron Shoulders and Pectorals| |107|@hectorvr|4 Ejercicios que te ayudaran a sacar pull ups un brazo| |108|@virgilio07|Ejercicios para un Abdomen de Impacto**Exercises for an Impact Abdomen| |109|@alvis-sw|Rutina para definir el abdomen / Routine to define the abdomen| |110|@rafaelberrios|Entrenamiento con Liga de Resistencia / Training with Liga of Resistance| |111|@jisus-swyc|Aprende como Hacer la Salida Mortal en un Día / Learn how to Make the Deadly Exit in a Day| |112|@ramsses-sw25|Rutina de jale que puedes realizar en tu parque / Pulling routine that you can do in your park| |113|@hectorvr|Ejercicios para estirar las dorsales| |114|@raumijares|SUPERSETS DE EMPUJE PARA PRINCIPIANTES (PECHO Y TRÍCEPS) / PUSH SUPERSETS FOR BEGINNERS (CHEST & TRICEPS)| |115|@rafaelberrios|Abdominales definidos con esta rutina! / Defined abs with this routine!| |116|@victorg30|Víctor - ¡Mi entrenamiento CORE (de fácil a difícil)! / Víctor - My CORE Workout (Easy to Hard)!| |117|@ramsses-sw25|Rutina para aumentar tu resistencia en front / Routine to increase your resistance in front| |118|@alexandersw020|Mis ejercicios favoritos de front lever / My favorite front lever exercises| |119|@manuelcancine|Motivación, día de entrenamiento en el parque que entrenó. / Motivation, training day at the training| |120|@jisus-swyc|Haciendo 1 Minutó de Hastand, (Pino) / Making 1 Minute of Hastand, (Pine)| |121|@stypaternina|Mi primera Competencia nacional de Calistenia, experiencia.| |122|@raumijares|Rutina para hombros anchos y la mejora de la parada de manos| |123|@alvis-sw|6 Ejercicio para fortalecer el pecho y ganar fuerza / 6 Exercise to strengthen the chest and gain strength| |124|@daniels-sw|Ejercicos para sacar el estatico V-SIT / Exercises to remove static V-SIT| |125|@jisus-swyc|Día de Street Workout Con Compañeros De Entrenamiento / Street Workout Day With Training Partners| |126|@milagroscdlrr|Estiramientos para realizar luego de tu rutina de ejercicio| |127|@rafaelberrios|Rutina de reforzamiento para principiantes / Reinforcement routine for beginners| |128|@stiles-urz|Rutina intensa para la parada de mano a una mano/ Intense routine for one-handed handstands|

A continuación se compartirán las introducciones correspondientes a el mes de Febrero realizadas por cada uno de los atletas miembros de Street Workout Community , cada uno de ellos realizó de manera correcta su publicación de presentación para la Cadena de Cloques #Hive.

Below we will share the February introductions made by each of the Street Workout Community athletes, each of whom made a successful introduction post for the #Hive Blockchain.

--- |Nº|Introducción|Introduceyourself| |-|-|-| |1|@jesus-kzn|Saludos amigo de #Hive soy @jesus-kzn y esta es mi presentación| |2|@angeleandradeb|Saludos amigo de #Hive soy @angeleandradeb y esta es mi presentación| |3|@addeus-sw|Saludos #Hive soy @addeus-sw y esta es mi presentación a este canal| |4|@oskarr-sro|Saludos #Hive soy @oskarr-sro y esta es mi presentación| |5|@kembrishep-007|Hola #Hive, soy @Kembrishep-007 y esta es mi presentación!| |6|@kaisernorian|Hola #Hive, soy @kaisernorian y esta es mi presentación! / Hi #Hive, I'm @kaisernorian and this is my presentation!| |7|@yeral-diaz|Hola #Hive, soy @Yeral_Diaz y esta es mi presentación!| |8|@jerikop-sw|Hola #Hive yo soy Raull Rivero esta es mi presentación / Hello #Hive I'm Raull Rivero this is my presentation| ----------- *** |Créditos|Credits| |-|-| |Cámara|Camera| |@gaboarzola|@gaboarzola| |Producción|Prodution| |@manuelramos|@manuelramos| ------ -------- |Padrinos de la Comunidad|Community sponsor| |-|-| |@eddiespino & @theycallmedan| |-| ----- |Comunidad Aliada|Allied community| |-|-| |@aliento - @therespeak| |-| --------- |Equipo de la Comunidad SWC|SWC Community Team| |-|-| ----- |Líder y Fundador de la Comunidad|Community leader and founder| |-|-| |@manuelramos| |-| ----- |Moderador / Contenido|Moderator / Content| |-|-| |@hectorvr| |-| ------- |Moderador / Marketing|Moderator / Marketing| |-|-| |@victorg30| |-| ------ |Moderador / Diseño Gráfico|Moderator / Graphic Design| |-|-| |@rafaelberrios| |-| ------ |Moderador / Curación de Contenido|Moderator / Content curation| |-|-| |@gaboarzola| |-| ------ |Street Workout Community| |---| --- ▶️ [3Speak](https://3speak.tv/watch?v=swc-curation/jbfidhfj)

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