"Waar heb je het nou over?", mischien vraag je me nu af wat ik over "muiskool" bedoelt. Eigenlijk is het "mouskool" maar dan krijg ik je aandacht toch niet als ik dat eerste woord niet gebruikt hebt. Mouskool is boerenkool - zo noemen de mens uit Gronigen dat groente.
Heb je dit kerst feestdagen een heleboel troep gevreten? Alle lekkerste taarten, vleesmaaltijden, zeevruchten en toetjes dat je nog een paar kilos gekrijgen hebt? Ja, zeg je?
Dan, is het tijd om te detoxen.
Boerenkool heeft een van de hoogste niveaus van antioxidanten. Het is niet alleen rijk in eiwit, vitamine A, C and K maar ook mineralen, zoals potassium, calcium, thiamin, riboflavin and ijzer. Weet je ook dat het is eigenlijk een super detoxifier? Ja wel kijk naar het plaatje beneden.
Dus... als je inderdaad veel te veel door de feestdagen - alle lekkerst gegeten hebt, dan is het tijd om even te ontgiften. Hoezo?zei je? Zuiker is geen vriend van ons lichaam en meestal van wat wij tijdens het feestdagen gegeten hebben zijn zuikerbomtjes. Geef het toe - je hebt veel zoete dingetjes tijdens het feestdagen in je mond gestopt. Het is veel erger als je dat pas na 20:00 ook doet. Dat kan in je diabetes veroorzaken. Maar goed, geen zorgen - muiskool to the rescue!
Het is geen pretje om muiskool te eten, dat begrijp ik maar als je lichaam het echt nodig hebt waarom niet. Gecombineerd met kurkuma en gember kan dit smoothie je metabolisme wat versnelling geven. Dus, je hoeft geen diet te doen - je mag gewoon ook rustig - normaal eten (niet vreten! alles die "too much" is slecht voor je!) Gewoon je dag met deze smoothie recept beginnen en na een paar dagen zie je wel dat je afgevallen bent.
'tuurlijk hebt ik meer dan dat gedronken maar Ik wil graag het mooi presenteren dus heb ik zon' kleine bekertjes gebruikt maar dit heb ik echt gedronken. Ja, zo gaat het "voorgerecht" voor het ontbijt bij ons tegenwoordig. Nu, is het boerenkool seizoen en alles die "in het seizoen" zijn precies wat ons lichaam nodig dus dag jezelf uit om mouskool in je smoothie te doen. Hier zijn de ingredienten.
Hoe doen we dat nou?
Doe dit elke begint van je dag en verras jezelf met een mooie resultaat. Maak er een gewooonte van - zeg maar... ongeveer 2 maanden. Na een paar weken ben je zeker een paar kilos kwijt behalve als je toch alles vreet. Je kan ook ananas, kaki of avocado in plaats van banaan en mango gebruiken met de boerenkool gewoon om een andere smaak je smoothie te geven. Zolang dat er een gember en kurkuma in je Muiskool plus smoothie dan werk het precies as "afvallen formule". Een beetje eten discipline kan ook bij helpen natuurlijk.
Ik wens jullie allemaal een Fijne Jaarwisseling!
Behalve de foto van Dr.Axe heb ik de rest van de fotos met mijn Samsung Galaxy A3 en A5 2016 Editie zelf genomen .
HIER VIND JE DE REST VAN MIJN ARTIKELEN OVER RECEPTEN MAAR DAN MEESTAL IN HET ENGELS :
- Spruitjes, Hoe Maak Je Het Eetbaar en Niet Als Stinkende Oksels Ruiken?
- Voorgerecht : Spinazie Tortellini Met Gerookte Zalm en Basil
-Muiskool in Een Oven - Gestoomde Eiren met Kippen Smaak
- Spicy Chicken in Tweaked 제육볶음 - JeyookbokeumSauce
- 삼각김밥 My First Samgak Kimbap
- 비빔밥/ Bibimbap or Korean Mixed Rice My Way
- Just Rolled Egg Omelette : Round 계란말이
- How to Make Kimchi (김치 ) My Way
- How to Make A Rolled Egg Omelette :계란말이
- 잡채 KOREAN DISH HACK: "JAPCHAE" or Korean Transparent Noodles with Chicken and Vegetables
- How To Maximize The Health Benefits Your Body Could Get on Your Ayurvedic Ingredients in Any Hot or Cooked Food
- Ayurvedic Banana - Apple Mango Smoothie
- Ayurvedic Chicken and Vegetable Dumpling Soup To Combat Colds in Autumn and Winter
- Eat Some Rainbow
- Make A Pasta Dish Out of These Ingredients - A Challenge A Fellow Steemian Threw Me That I Gave In To
- Writing Cooking Posts or Recipes in English 101 : Simple Sentence Pattern in Writing The How To Cook Part of Your Article
- Steemit Food Challenge 4 Quick Fix Dinner Entry 2 Fried Honey- Ginger Seasoned Salmon on Saute'd Vegetables
- STEEMIT FOOD CHALLENGE #2 : Penne With A Twist Topped with a Pan BBQued Honeyed Chicken
- FOOD PORN TIPS on Quick - Fix Vegetarian Lunch
- Get Relieved from RSI and Muscle Pain Cheaply and Quickly (Intrigued? Read on)
- Water Hacks : African Melon Water
- Kiwi - Cucumber Water
- Tips on Spicing Up Your Water
