Este post está escrito en dos idiomas y dividido para facilitar la lectura.
Oficialmente ¡FELIZ SAN VALENTIN PARA TODOS!
Hoy ya es 14 de Febrero, día del amor y la amistad a nivel mundial y, cómo muestra de amor para ésta fecha he decidido comenzar mis posts referentes al challenge 7 días de amor propio, qué trabaja en colaboración junto a la comunidad de Natural Medicine en el reto de Febrero. 💖
El primer día de éste reto está relacionado con la introspección y la auto-admiración que tenemos por nosotros, con el fin de medir realmente que tan alto es nuestro amor propio para reforzarlo, o si en su defecto es bajo, trabajarlo.
Officially HAPPY VALENTINE'S DAY TO ALL!
Today is already February 14th, day of love and friendship worldwide and, as a sign of love for this date I have decided to start my posts about the challenge 7 days of self-love, which works in collaboration with the community of Natural Medicine in the February Challenge. 💖
The first day of this challenge is related to introspection and self-admiration that we have for ourselves, in order to really measure how high our self-esteem is in order to reinforce it, or if it is low, to work on it.
Ésta mañana por ser San Valentín me preparé mi jugo preferido, fresa con leche. Todas las mañanas escribo mis páginas matutinas como hábito de autocuidado y, hoy decidí incluir entre mis letras los 10 aspectos que más admiraba de mí, quizá para conocerme un poco o, para ver si ésta actividad me costaba hacerla.
Y para mí sorpresa, si fue una actividad la cuál me llevó un tiempo terminar... esto es un claro indicador de que debo de trabajar en mí amor propio. Cuando dudamos de nuestras capacidades y virtudes tanto físicas, como psicológicas es porque existe un bloqueo que evidencia nuestra falta de autoestima. ¿Por qué habríamos de pensar tanto cuando nos toca admirarnos a nosotros mismos, pero al hacerlo con alguien más las palabras salen fácilmente de nosotros?
This morning for Valentine's Day I prepared my favorite juice, strawberry with milk. Every morning I write my morning pages as a habit of self-care and today I decided to include among my letters the 10 aspects that I admired most about myself, maybe to get to know myself a little or to see if this activity was hard for me to do.
And to my surprise, if it was an activity that took me a while to finish... this is a clear indicator that I need to work on my self-esteem. When we doubt our capabilities and virtues, both physical and psychological, it is because there is a blockage that shows our lack of self-esteem. Why should we think so much when we have to admire ourselves, but when we do it with someone else the words come out of us easily?
Luego de haber terminado ésta actividad fue revelador el hecho de que estas cualidades están en uno y sin embargo, uno decide pasarlas por alto y darle prioridad a lo negativo. También reconocí que me mantengo en guerra con mi cuerpo, al no nombrar casi ningún cualidad de el.
Las que elegí para mi son:
- Ser una persona empática.
- Ser resiliente.
- Ser noble con las personas.
- Ser proactiva.
- Tener mucha valentía.
- Ser una persona atenta.
- Ser servicial.
- Me gustan mis ojos.
- Me gusta mi sonrisa.
- Me gustan mis labios.
¿Qué aprendí de ésta lista? Mantengo como idea que el amar cualquier otra parte de tu cuerpo es visto como algo extraño, lo que a su vez me induce a mí a no amarlo. Que pese a que la mayoría de mis cualidades psicológicas trabajan con la nobleza y para los demás, suelo encasillarme muchas veces en mis aspectos negativos y darles prioridad a lo largo de mis días, en vez de llamarme con adjetivos positivos, siempre tiendo a minimizarme.
After completing this activity it was revealing that these qualities are in you and yet you choose to overlook them and prioritize the negative. I also recognized that I am at war with my body by not naming almost any of its qualities.
The ones I chose for myself are:
- I'm an empathetic person.
- I'm resilient.
- I'm noble with people.
- I'm proactive.
- I have a lot of courage.
- I'm an attentive person.
- I'm helpful.
- I like my eyes.
- I like my smile.
- I like my lips.
What did I learn from this list? I hold as an idea that loving any other part of your body is seen as something strange, which in turn induces me not to love it. That even though most of my psychological qualities work with nobility and for others, I tend to pigeonhole myself many times in my negative aspects and prioritize them throughout my days, instead of calling myself with positive adjectives, I always tend to minimize myself.
Seamos nobles y justos con nosotros mismos. Es gratificante el reconocimiento externo, pero lo es más aún el interno, el que viene de nosotros. Al terminar de escribir, comprendí que muchas veces lo que me dice mi cerebro cuando está muy despierto no es cierto, que si hay magia en mí y, que hay prejuicios que deben ser borrados. Aprendamos a tratarnos con sutileza. Desde hoy en adelante me he propuesto todos los días enumerar cualidades, admirarme y respetarme, porque es eso lo que me merezco.
Hagamos un hábito de autocuidado el decirnos cosas bonitas a diario, admirarnos, reconocernos y respetarnos. Un paso a la vez, sembrar desde lo bonito para cosechar cosas maravillosas.
Let us be noble and fair with ourselves. External recognition is gratifying, but even more gratifying is the internal one, the one that comes from us. When I finished writing, I understood that many times what my brain tells me when it is wide awake is not true, that there is magic in me and that there are prejudices that must be erased. Let's learn to treat each other with subtlety. From now on, I have decided every day to enumerate my qualities, to admire and respect myself, because that is what I deserve.
Let's make it a habit of self-care to say nice things to each other every day, to admire, recognize and respect each other. One step at a time, sowing from the beautiful to reap wonderful things.
