¡Saludos estimados amigos!, para hoy realicé una comida diferente, muy sana, fácil de hacer, nutritiva y sabrosa y son mis "Acelgas Salteadas". Una ensalada para acompañar las comidas o incluso comerla sola, ideal para una cena ligera. ¡Espero les guste!, y como siempre que tengan buen provecho.
Greetings dear friends! For today I made a different meal, very healthy, easy to make, nutritious and tasty and they are my "Sauteed Swiss Chard" . A salad to accompany meals or even eat it alone, ideal for a light dinner. I hope you like it! And as always, have a good time.
Ingredientes / Ingredients: 🔪
Ingredientes / Ingredients: 🔪
- 1 paquete de acelgas, 1 ramita de cebollín, 1 ramita de ajo porro, 1 ramita de cilantro, 1 cucharadita de sal, 2 cucharadas de aceite.
- 1 packet of Swiss chard, 1 sprig of chives, 1 sprig of garlic joint, 1 sprig of coriander, 1 teaspoon of salt, 2 tablespoons of oil.
Preparación / Preparation: 🍲
Preparación / Preparation: 🍲
- Cortar finamente los aliños.
- Finely chop the dressings.
- Calentar el sartén con el aceite y sofreír los aliños.
- Heat the pan with the oil and fry the seasonings.
- Cortar las acelgas en trozos medianos.
- Cut the chard into medium pieces.
- Agregar las acelgas al sofrito de aliños.
- Add the chard to the sauce stir-fry.
- Añadimos la sal.
- Add the salt.
- Remover y tapar por 5 minutos.
- Remove and cover for 5 minutes.
🍴 A la hora de algo rápido, saludable y que se pueda acompañar con todo, ¡Está es la idea!. Unas acelgas salteadas. 🍴
🍴 When it comes to something fast, healthy and that can be accompanied by everything, this is the idea! Some sauteed chard.🍴
Pollo desmechado con vegetales /Shredded chicken with vegetables
Arepas con ensalada de sardina /Arepas with sardine salad (Venezuelan food)
The photos are my property taken with my BluAdvance L4 A350a Dual Sim Quad Core cellphone
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@yiobri
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